مردم همیشه می پرسند که چگونه می توانند شادتر باشند و انتظار دارند که درمورد یک قرص سحرآمیز یا یک راز باستانی که موجب افزایش کیفیت خلق و خوی آنها میشود، بشنوند. لیکن آن راز این است که رسیدن به خوشحالی کار می برد. باربارا فردریکسون روانشناس و نویسنده می گوید که ما برای شکوفایی در زندگی به ۳ برابر تجربیات مثبت نسبت به تجربیات منفی نیاز داریم. اکثر ما حتی به این محدوده نزدیک هم نمی شویم.
اول، بیایید ببینیم چه چیزی شادی نیست. خوشبختی شرایطی نیست که شما با آن متولد شده اید و یا از طریق اتومبیل های پر زرق و برق و جیب های پر از پول به دست آورده اید. شما نمیتوانید شادی بخرید یا از طریق موفقیت کسب کنید، با این حال، می توانید شادی را انتخاب کنید. خوشبختی می تواند انتخابی باشد که شما هر روز با ایجاد عادات شاد ایجاد می کنید. بعد از مدتی، این عادت ها شیارهای جدید یا مسیرهای جدید را در مغز شما حک می کنند و شادی را به صورت فرآیندی خودکار در می آورند. وقتی خوشحال شدید، متوجه پاداش های می شوید پاداش: سلامت بهتر، موفقیت بیشتر، ثروت بیشتر.
ادامه مطلب.
برشی از کتاب «گچ پژ»
درس ها فقط در کتاب های کسب و کار نیستند
۵ عادت روزانه برای شادکامی شغلی
شادی ,های ,عادت ,موفقیت ,تجربیات ,جدید ,یا از ,های پر ,شادی را ,که شما ,از طریق
درباره این سایت